10/75 (fim da 1ª etapa)

(isto foi mais ou menos o que comi hoje)

Hoje é o último dia dos primeiros 10 dias. Amanhã é dia de pesagem, logo pela manhã. Estou muito curiosa para ver o resultado. Penso que, se aprender com os erros destes primeiros 10 dias e os corrigir, vou ter mais sucesso nos próximos 10.

Considerações deste começo: 

• Os primeiros dias correram bem; o sábado e o domingo trocaram-me as voltas.
• Só fiz exercício num dia em dez.
• Quando bebo vinho ou álcool só tenho tendência a comer porcarias.
• Ainda não consigo ser indiferente a bolos: se faço tenho de provar.

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Pequeno-almoço Leite de soja com 4 colheres de sopa de aveia + 1/2 banana + café preto
Meio manhã 1 barra de cereais All Bran + 1/2 leite
Almoço Couve cozida c/ feijão e tofu + 1 banana + 4 bolachas maria

Lanche 1 barra All Bran
Jantar  1 iogurte + 5 bolachas maria

Ao final do dia.... 85% 

O balanço da semana é de 82%.
Vou actualizar esta informação ao lado e amanhã coloco o peso perdido.

Até amanhã à pesagem!