Sexta-feira. Estou tranquila e bem depois do que aconteceu ontem. Estou a tentar minimizar os estragos de ontem e seguir em frente. Nada a fazer. Mais uma aprendizagem, nada mais.
Até agora a minha alimentação foi bem bonitinha e saudável, em pouca quantidade. Vou tentar fazer algum exercício e ver se fico mais em paz.
Resolvi também começar uma estatística: verei quanto tempo fico sem um ataque de compulsão. Você que me lê aqui, me diz o que acontece com você? Alguma vez, no espaço de um ano, por exemplo, tomou nota de:
- Quando (frequência/ocasião) ?
- Porquê (situação/contexto)?
- O que comeu?
Vou estudar minha situação. Vou me ajudar. Eu sou o meu projecto: desistir nunca!
O Sol também ajuda né gente? Tempo bonito fortalece a alma! Um bom dia para vocês todos!
Olha amiga.
ResponderEliminarNem te digo a frequência, nem porquê, nem o que comi.
;)
Não é só contigo.
Junta mais uma, nessa tormenta.
Beijos
Elsa
oiii tudo bem? espero que sim beijocas e bom fim de semana
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