Hoje voltou a dar-me uma preguiça para fazer a dieta direitinha. Quem perde? Eu.
Comi pão desnecessário à refeição e depois o jantar foi o que escrevi em baixo tendo sopa no frigorífico. Cabeça burra.
Inscrevi-me na yoga. Alguém faz?
___________ Pequeno-almoço 1 copo de leite com aveia + 1/2 banana
Meio manhã 1 barra de cereais All Bran + 1 meia de leite
Almoço Massa com cogumelos + 1 pão seco + 1 tangerina + 1 iogurte
Lanche 1 tangerina + 1 queijinho fresco com 1 fatia pão
Jantar 1 copo de leite com aveia + 1/2 banana
Dia a ...........................90%
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