Olá a todos!
O sol é uma fonte energia fantástica. Ver um céu azul, um mar lindo, respirar um ar puro, comer fruta fresca, passear e rir muito é bom demais! Ser saudável, ser bonito por dentro e estar em paz!
Quanto ao cardápio de ontem:
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Pequeno-almoço 1 fatia de pão c/ queijo + 1 copo leite + café preto
Meio manhã 1 maçã pequena + 1/2 leite
O sol é uma fonte energia fantástica. Ver um céu azul, um mar lindo, respirar um ar puro, comer fruta fresca, passear e rir muito é bom demais! Ser saudável, ser bonito por dentro e estar em paz!
Quanto ao cardápio de ontem:
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Pequeno-almoço 1 fatia de pão c/ queijo + 1 copo leite + café preto
Meio manhã 1 maçã pequena + 1/2 leite
Almoço Salada com tomate, espargos, mozarella, 2 colheres sopa de feijão preto e quinoa + 2 bolachas maria
Lanche 1 maçã + 1 pêra
Lanche 1 maçã + 1 pêra
Jantar sandes queijo + 1 bebida de soja + 3 figos
Ceia 1 queijinho fresco
Pontuei este dia a .... 100% :) (o que vocês acham da minha alimentação? Alguém pode dar uma opinião?)
Amanhã conto aqui o que comi hoje. Um bom sábado!
Ceia 1 queijinho fresco
Pontuei este dia a .... 100% :) (o que vocês acham da minha alimentação? Alguém pode dar uma opinião?)
Amanhã conto aqui o que comi hoje. Um bom sábado!
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